Makan 5 Kacang Kenari, Tunggu 4 Jam dan Rasakan Khasiat Luar Biasanya

Hortikultura - Ilustrasi Kacang Kenari (Pixabay)

Editor: Reza P - Jumat, 21 Agustus 2020 | 16:30 WIB

SariAgri - Menurut penelitian terbaru, memakan 5 kacang kenari setiap hari merupakan salah satu cara terbaik untuk melindungi diri dari penyakit jantung.

Bahkan, hanya empat jam setelah makan atau mengonsumsi minyak kacang kenari, dokter telah mengamati peningkatan yang luas dalam kadar kolesterol dan fleksibilitas pembuluh darah.

Melansir dari laman davidwolfe, Dr. Penny Kris Etherton seorang dokter kesehatan menjelaskan, asupan teratur sangat penting untuk memanfaatkan khasiat dari kacang-kacangan.

"Hanya dengan mengonsumsi beberapa kenari atau minyak kenari selama empat hari dalam seminggu, kamu dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung," ungkapnya.

Baca Juga: Makan 5 Kacang Kenari, Tunggu 4 Jam dan Rasakan Khasiat Luar Biasanya
Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Sehari Konsumsi 2 Butir Telur Ayam

Lalu, bagaimana agar Sobat Agri bisa lebih banyak makan kenari dan menambahkannya ke dalam makanan?

Terdapat beberapa cara alternatif untuk makan kenari, mulai dari sebagai campuran salad, ditaburkan di atas oatmeal, hingga dibuat menjadi muffin kenari.

Selain itu, kenari juga memberikan semua zat yang kamu perlukan, seperti senyawa neuroprotektif, termasuk vitamin E, folat, melatonin, lemak omega-3 dan antioksidan.

Video Terkait