6 Manfaat Susu Jahe untuk Kesehatan, Redakan Flu hingga Sehatkan Pencernaan

Editor: Putri - Senin, 25 April 2022 | 15:20 WIB

Sariagri - Jahe adalah rempah-rempah populer di Indonesia. Rasa yang sedikit pedas dan memberikan sensasi hangat membuat jahe kerap ditambahkan dalam beberapa masakan, bahkan dibuat sebagai suguhan minuman.

Salah satu minuman yang banyak disukai banyak orang adalah susu jahe. Saat ini terdapat berbagai susu jahe yaitu susu jahe merah dan susu jahe sachet.

Manfaat berbagai hal yang terbuat dari jahe yang luar biasa, ditambah susu yang menyediakan semua nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Susu diketahui memberi nutrisi penting yang dibutuhkan dalam tubuh.

Mengonsumsi jahe juga diketahui dapat mengobati masalah pencernaan, bahkan dipercaya mampu menurunkan kolesterol. Selain itu, jahe juga dikenal sarat dengan antioksidan, senyawa yang dapat mencegah stres dan kerusakan tubuh serta melawan penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan penyakit paru-paru.

Mengutip berbagai sumber, berikut manfaat susu jahe yang sehat dan menghangatkan.

1. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Salah satu manfaat susu jahe adalah menguatkan daya tahan tubuh. Jahe memiliki fungsi secara otomatis membunuh kuman berbahaya dan meningkatkan daya kekebalan pada tubuh.

Selain itu, Antioksidan yang ada dalam susu jahe membantu melindungi diri dari radikal bebas yang ada di tubuh. Jadi, tubuh kamu tetap sehat dan terlindungi.

2. Menyehatkan Pencernaan

Jahe baik untuk sistem pencernaan. Jahe dapat melindungi tubuh dari sembelit, sakit perut, keasaman, asam lambung dan lainnya.

Senyawa fenolik dalam jahe dikenal mampu meringankan infeksi gastrointestinal (GI) atau dinding saluran pencernaan, merangsang produksi air liur dan empedu, dan menekan kontraksi lambung saat makanan dan cairan bergerak melalui saluran pencernaan.

Dengan kata lain, minum minuman ini setelah sarapan dapat menjauhkan dari masalah terkait pencernaan.

3. Mencegah Osteoporosis

Minuman ini membantu meningkatkan kekuatan dan kesehatan tulang secara alami. Pasalnya, susu memiliki banyak kalsium, potasium dan magnesium, yang mencegah kelemahan tulang.

Sementara jahe yang ada di dalamnya membuat tulang terhindar dari kelelahan yang disebabkan oleh infeksi atau peradangan. Oleh sebab itu konsumsi minum ini secara teratur setelah usia 40 tahun membantu menjauhkan diri dari osteoporosis.

4. Meredakan Batuk

Manfaat jahe adalah untuk meredakan batuk. Studi dalam 'American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology' mengatakan bahwa beberapa senyawa anti-inflamasi dalam jahe dapat mengendurkan selaput di saluran udara sehingga meredakan batuk.

Jahe dapat mengurangi iritasi di tenggorokan dan paru-paru, serta membersihkan saluran udara dan meredakan batuk kering. Agar optimal, konsumsi jahe dengan menyeduhnya dalam minuman hangat.

5. Meningkatkan Fungsi Otak

Manfaat minuman ini adalah bantu meningkatkan fungsi otak. Jahe mengandung antioksidan dan komponen bioaktif yang bisa menghambat peradangan pada otak.

Dalam beberapa penelitian, jahe juga dapat meningkatkan fungsi otak secara langsung. Menurut studi yang dilakukan pada 60 wanita berusia lanjut, ekstrak jahe menunjukkan reaksi kerja otak yang positif dan mencegah penurunan fungsi otak yang diakibatkan penuaan, seperti alzheimer.

6. Menyembuhkan Flu dan Pilek

Manfaat minuman ini yang lainnya adalah membantu menyembuhkan flu. Shaogal anti-inflamasi dan gingerol yang ada pada akar jahe membantu meredakan flu biasa yang sedang diderita.

Mengonsumsi jahe dengan air atau susu hangat bisa memiliki efek instan pada flu dan pilek. Kamu juga dapat mencampur bubuk cengkeh, bubuk jahe, dan garam dan meminumnya dua kali sehari untuk meredakan rasa tidak nyaman saatu flu.